A acne é uma das condições dermatológicas mais comuns, afetando milhões de pessoas em todo o mundo, especialmente adolescentes e jovens adultos. Embora não seja uma doença grave, a acne pode afetar a autoestima e causar desconforto. Por isso, adotar uma rotina de cuidados adequada e usar produtos específicos para pele acneica são passos fundamentais para controlar a condição e melhorar a saúde da pele.

Neste artigo, vamos abordar as melhores práticas de cuidados diários e os tratamentos mais eficazes para quem sofre com acne.




O que é a acne?

A acne é uma doença inflamatória da pele que ocorre quando os folículos pilosos (os poros) se obstruem com sebo, células mortas e, em muitos casos, bactérias. Esse bloqueio pode gerar inflamação, surgindo como espinhas, cravos, cistos ou nódulos. Embora a acne seja mais comum na adolescência devido ao aumento da produção de hormônios, ela pode afetar pessoas de qualquer faixa etária, incluindo adultos.

Tipos de Acne

Antes de falar sobre cuidados, é importante entender os diferentes tipos de acne, já que isso pode influenciar a escolha de tratamentos e produtos:

  1. Acne comedônica: Caracterizada por cravos (comedões abertos) e espinhas pequenas, sem grande inflamação.
  2. Acne inflamatória: Inclui espinhas vermelhas e doloridas, muitas vezes acompanhadas de pus.
  3. Acne cystica: Apresenta grandes nódulos e cistos doloridos, geralmente profundos na pele, sendo o tipo mais grave.

Como Construir uma Rotina de Cuidados para Pele Acneica

Uma rotina de cuidados eficaz para pele acneica deve ser simples, mas consistente. É importante lembrar que a pele acneica requer atenção especial, mas não pode ser tratada de forma excessivamente agressiva. Aqui estão os principais passos para uma rotina equilibrada e eficaz:

1. Limpeza suave (manhã e noite)

A limpeza da pele é o primeiro e mais importante passo para controlar a acne. A pele acneica tende a produzir mais óleo, o que pode obstruir os poros e agravar a acne. No entanto, é importante evitar o uso de sabonetes agressivos ou produtos que removem o óleo de forma excessiva, pois isso pode irritar ainda mais a pele e gerar mais inflamação.

  • Escolha um sabonete ou gel de limpeza suave: Preferencialmente, opte por produtos sem fragrância, que contenham ingredientes como ácido salicílico ou peróxido de benzoíla, que ajudam a desobstruir os poros.
  • Evite esfregar a pele com força: Lave a face com movimentos suaves e com água morna, nunca quente, para não irritar ainda mais a pele.

2. Esfoliação (2 a 3 vezes por semana)

A esfoliação pode ajudar a remover as células mortas da pele, que podem obstruir os poros e causar acne. No entanto, esfoliar a pele com muita frequência ou com produtos abrasivos pode causar mais inflamação e agravar a acne.

  • Use esfoliantes suaves: Prefira produtos com esfoliantes químicos, como o ácido salicílico, que ajuda a desobstruir os poros e tem ação anti-inflamatória, em vez de esfoliantes físicos que podem ser abrasivos.

3. Tônico (opcional, mas recomendado)

O tônico é um produto que pode ajudar a equilibrar o pH da pele e controlar a produção de óleo. Para pele acneica, é importante escolher um tônico que tenha propriedades adstringentes e anti-inflamatórias, como o ácido salicílico ou o hamamélis.

  • Escolha um tônico sem álcool: O álcool pode ressecar a pele e, paradoxalmente, estimular uma maior produção de óleo.

4. Tratamentos específicos (serums e cremes)

Após a limpeza, é importante usar tratamentos direcionados para combater a acne. Aqui estão algumas opções:

  • Ácido salicílico: Este ingrediente ajuda a remover as células mortas da pele, desobstruir os poros e reduzir a inflamação.
  • Peróxido de benzoíla: Um ingrediente eficaz contra a acne inflamatória, que mata as bactérias presentes nos poros.
  • Ácido azeláico: Tem efeito anti-inflamatório e antibacteriano, sendo especialmente útil para acne mais leve e para prevenir manchas.
  • Retinoides tópicos: São derivados da vitamina A e ajudam na renovação celular da pele, prevenindo a obstrução dos poros e diminuindo a formação de comedões.

Use os produtos de acordo com as recomendações do dermatologista e conforme as necessidades da sua pele.

5. Hidratação (diária)

Apesar de a pele acneica ter excesso de óleo, ela também pode estar desidratada. A hidratação adequada ajuda a manter o equilíbrio da pele e pode até mesmo controlar a produção de sebo. Escolha hidratantes leves, oil-free (sem óleo) e não comedogênicos (que não obstruem os poros).

  • Opte por hidratantes com ácido hialurônico ou glicerina, que são hidratantes eficazes sem pesar na pele.

6. Proteção solar (diária)

A exposição ao sol pode agravar a acne e piorar as cicatrizes deixadas pela condição. O uso de protetor solar é fundamental para proteger a pele e prevenir a hiperpigmentação.

  • Escolha um protetor solar oil-free e com FPS 30 ou superior, que seja adequado para pele acneica.

Cuidados Extras para Acne

  • Evite tocar a pele excessivamente: Tocar, espremer ou mexer nas espinhas pode piorar a inflamação e levar a cicatrizes.
  • Mantenha a fronha do travesseiro limpa: As bactérias e o acúmulo de sebo podem ser transferidos para a pele durante o sono.
  • Cuidado com maquiagem: Use maquiagem não comedogênica (que não obstrui os poros) e remova-a completamente antes de dormir.

Tratamentos Profissionais para Acne

Quando a acne é grave ou não responde aos cuidados diários, pode ser necessário buscar ajuda profissional. Alguns tratamentos dermatológicos incluem:

  • Peelings químicos: Tratamentos com ácidos que removem a camada superficial da pele e ajudam a desobstruir os poros.
  • Microagulhamento: Técnica que estimula a renovação celular e pode ajudar a reduzir cicatrizes de acne.
  • Terapias com laser: O laser pode ajudar a reduzir as cicatrizes e controlar a inflamação.


Manter uma rotina de cuidados com a pele acneica pode ser desafiador, mas com paciência e consistência, é possível controlar a acne e melhorar a saúde da pele. É fundamental usar produtos adequados, seguir uma rotina diária de limpeza e hidratação, e, quando necessário, buscar orientação médica para tratamentos mais avançados.

Se você sofre de acne, lembre-se de que a condição pode ser tratada de maneira eficaz. Com os cuidados certos e a abordagem adequada, você pode alcançar uma pele mais saudável e com aparência renovada.